在中医食疗理论中，食物和饮品被分为寒、凉、平、温、热五种属性。了解这些属性有助于根据自身体质选择合适的饮品，达到平衡阴阳、调和气血的目的。本文将为您盘点常见冷热饮品的寒热归属，方便日常参考。

一、寒性饮品
寒性饮品具有清热、泻火、解毒的作用，适合热性体质或炎热夏季饮用，但脾胃虚寒者应少饮。

• 苦丁茶：苦寒，清热降火。
• 绿茶：性寒，清热利尿，提神醒脑。
• 菊花茶：微寒，疏风散热，清肝明目。
• 金银花茶：寒性，清热解毒。
• 薄荷茶：凉性，疏散风热。
• 冷开水：常温下偏凉，但煮沸后性平。
• 冰镇饮料：如冰水、冰镇果汁等，物理温度低，属大寒。
• 椰子水：性凉，清热解暑。
• 西瓜汁：寒凉，清热利尿。
• 番茄汁：微寒，生津止渴。

二、凉性饮品
凉性仅次于寒，有清热生津之效，适合温性体质或夏季饮用。

• 白茶：性凉，清热润肺。
• 乌龙茶：微凉，解腻消食。
• 柠檬水：凉性，生津解暑。
• 甘蔗汁：凉性，清热润燥。
• 梨汁：凉性，润肺止咳。
• 芹菜汁：凉性，平肝降压。
• 黄瓜汁：凉性，清热利水。

三、平性饮品
平性饮品不偏寒热，适合大多数体质，可长期饮用。

• 温开水：煮沸后自然冷却至常温，性平。
• 普洱茶（熟普）：性平，温和养胃。
• 大红袍：中性，不寒不热。
• 豆浆：性平，补虚润燥。
• 牛奶：微平，补钙安神。
• 蜂蜜水：平性，润肠通便。
• 苹果汁：平性，健脾益胃。
• 葡萄汁：平性，补气血。

四、温性饮品
温性饮品有温中散寒、助阳的作用，适合寒性体质或冬季饮用。

• 红茶：性温，暖胃驱寒。
• 姜茶：温性，发汗解表，温中止呕。
• 桂圆茶：温性，补心脾，益气血。
• 红枣茶：温性，补中益气。
• 桂花茶：温性，散寒暖胃。
• 咖啡：温性，提神助阳，但多饮易上火。
• 可可：温性，热量较高。
• 热巧克力：温性，但含糖高，适量。
• 荔枝汁：温性，但多饮易生热。

五、热性饮品
热性饮品多属辛辣或高热量，能助火生热，适合寒性体质少量饮用，热性体质及上火者忌用。

• 肉桂茶：热性，温肾壮阳。
• 辛辣姜汤：热性，发汗散寒。
• 高度白酒：大热，少量活血，多饮伤身。
• 鹿茸酒：大热，补肾壮阳。
• 人参茶：热性，大补元气，但易上火。

小贴士：

1. 体质偏热者宜选寒凉饮品，体质偏寒者宜选温热饮品，平性饮品适合日常。
2. 季节调整：夏季可适当饮寒凉，冬季宜温热。
3. 冰镇饮品虽解暑，但易伤脾胃，建议少饮。
4. 饮品温度亦影响属性，如冰水偏寒，热饮偏温。

以上列表仅供参考，具体饮用请结合自身情况。如有疾病，请咨询中医师。